La fatigue
Certes le repos est indispensable, capital et précieux pour lutter contre la fatigue. Cependant, il existe des méthodes coups de fouet pour se réveiller à toute vitesse lorsque la nécessité se fait sentir. Il suffit de boire une boisson très frâiche comme du thé ou du café glacé et s’asperger le visage avec de l’eau froide est un bon remède réputé très efficace.
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Respirer profondément plusieurs fois et faire des moulinets avec les bras réveille l’organisne en le tonifiant formidablement, idéal si l’on doit prendre le volant de sa voiture. Mais bien entendu, il faut faire du sport au quotidien. Pas beaucoup. Soulever des altères quotidiennenement à la maison une vingaines de fois par jour est suffisant à se recharger pour la journée et tout cela s’acumule à l’année de sorte d’augmenter ou de retrouver son dynamisme.
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Xavier Jaffré
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