Vitamines A, C et E

Dans la catégorie des micro-nutriments nous avons les plus importantes dans la lutte anti-âge que sont les vitamines A, C et E. Elles sont les plus importantes de toutes, et ce sont les premières à se procurer pour rester en bon état physique.

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Le meilleur moyen et le plus radical de ne jamais en manquer de ces trois vitamines est d’éviter bien entendu les plat cuisinés et de privilégier une alimentation la plus variée possible en favorisant les fruits et les légumes.

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Xavier Jaffré

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