Canicule
S’abriter
Que faire quand cest la canicule? Eviter de sortir, et si on est déjà dehors, rester à l’ombre. Rafraîchir son corps est une excellente intitiative. Se rendre dans des lieux climatisés, c’est même excellent quand on réside en ville, pour les grandes villes équipées de centre commerciaux régionaux.
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Si l’on est à la campagne ou dans une ville de province, s’assoir sur l’herbe pemet de bénéficier d’une chute de température de deux à trois degrés et de se sentir en général tout de suite mieux.
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A la maison se doucher à l’eau froide et ou tremper ses avant bras dans le lavabo remplit d’eau pour rafraîchir instantannément l’organisme est capital et indispensable, à faire plusieurs fois par jour.
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Hydratation
S’hydrater est important et pour éviter une deshydration trop forte et épuisante, mettez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau et buvez tout ça d’un seul coup. Votre organisme ne perdra pas trop d’oligos éléments type calcium et magnésium durant la sudation.
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Xavier Jaffré
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Xavier Jaffré Communication 