Se sentir bien psychologiquement

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Se sentir bien psychologiquement

La douleur mentale a des seuils. Nous y sommes tous soumis un jour ou l’autre dans la vie. Cela va de la dépression à l’extrême douleur, soit de l’angoisse et de la mélancolie rarement une forme de colère difficile à contrôler qui se transforme en amertume. Une bonne psychothérapie effectuée par un praticien honnête et compétent soulage la douleur mentale. Les médicaments ne sont pas indispensables sauf chez les psychotiques. Pour se soigner, rien de tel que d’aller jouer au ballon, faire un footing, une ballade à vélo pour retrouver énergie et tonus. Une promenade dans un parc, un bois voire même en fôret est recommandé afin de se réconcilier avec la nature et rompre avec le milieu incriminé.

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Mais surtout et avant tout, il faut prendre soin de son mental. Le bonheur est psychologique, le fruit d’un conditionnement, donc d’une saine habitude et de stockage d’expériences enrichissantes. Il faut se concentrer sur ce que l’on aime: sport, lecture, spectacles divers et rejeter ce qui provoque de la douleur et qui n’est que psychologique. Avec cette forme préliminaire de gymnastique mentale active, les enrepreneurs évitent les crises d’angoisses et parviennent à des résultats satisfaisants.

Pour un entrepreneur, cela s’impose, sinon les millions partent pour la concurrence.

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Xavier Jaffré

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