Oxygénation de la chambre à coucher.
Pour un sommeil le plus réparateur possible, la chambre à coucher ne doit être ni trop chaude, ni trop froide. Il ne doit pas y avoir de poussière au sol et celui-ci doit être propre. La literie draps et couvertures doivent être propres également. La fenêtre durant le sommeil sera ouverte ou entre-ouverte en fonction des saisons. Dans ces conditions le sommeil sera très réparateur et contribuera à un meilleur repos physique et nerveux. Il est à souligner que les heures de sommeil prises avant minuit sont plus réparatrices.
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Xavier Jaffré
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