Comment faire du sport?

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Comment faire du sport?

Il faut d’abord consolider son organisme en se musclant un peu si on est trop maigre, en particulier si on a jamais fait de sport de sa vie. Les exercices simples de gymnastique apprit à l’école primaire et au collège sont suffisant pour se faire du muscle sans douleurs et sans risque d’accident tout en faisant travailler le cœur en même temps. Ce n’est qu’au bout d’un mois de cette musculation douce que l’on peut utiliser des altères et enfin ensuite se lancer dans le cyclisme, la course à pied, et les sports de combat.

http ://recherche.fnac.com/ia3163428/xavier-jaffre   

Xavier Jaffré

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