La modification du corps du sportif.
Le corps d’un sportif ne cesse de se modifier autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. La musculature d’un sportif évolue et se modifie à l’infini, en fonction des soins qu’accorde le sportif à son corps, ainsi que de son alimentation et à son hydratation. C’est la patience qui permet à un athlète de voir son corps se modifier à sa guise et de constater une amélioration considérable de sa santé et de son endurance physique. Le repos faisant parti de l’entraînement, il est impératif de dormir suffisamment afin de permettre au système nerveux de se régénérer et au squelette et aux cartilages de se régénérer et de s’hydrater aussi. L’hydratation est indispensable au bon métabolisme et au fonctionnement du cerveau qui peut perdre considérablement ses capacités.
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Xavier Jaffré
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