Accumulation d’énergie par le sport.
Il faut accumuler de l’énergie en faisant su sport pour supprimer la fatigue. Soulever des poids, des altères, est très efficace pour retrouver du tonus, de l’entrain, de l’énergie et de la force physique. La forme s’entretient au quotidien, un tout petit peu chaque jour, et ne surtout pas oublier de respirer. L’exercice physique augmente le débit sanguin qui occasionne un meilleur fonctionnement de la pompe cardiaque. L’activité physique oxygène ainsi le cerveau qui, quatre fois plus oxygéné qu’à l’ordinaire, est insensible à la morosité et à la dépression.
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L’action fait reculer la fatigue. Une fois l’esprit en alerte, le corps suit toujours. On devient chaque jour plus fort et endurant en s’adonnant à la culture physique régulière et progressive à tous les âges de la vie.
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Xavier Jaffré
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