Non, bien au contraire. L’idée selon laquelle dormir fait grossir est une idée reçue. En réalité, c’est le manque de sommeil qui est étroitement lié à la prise de poids et à un risque accru d’obésité. De nombreuses études scientifiques démontrent qu’un sommeil de qualité et en quantité suffisante est un allié pour maintenir un […]

Le sommeil : clé pour éviter la prise de poids