La maturité qui se situe entre 40 et 65 ans.
La maturité est comprise entre l’âge de 40 ans et 65 ans. A cet âge, sur le plan professionnel, l’expérience est riche et tout à fait inestimable. C’est à cette période charnière que chacun doit prendre soin de sa santé tant physique que psychologique.
La gymnastique et la musculation sont très importants pour un tonus physique et mental au sommet.
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La prise de compléments alimentaires aide grandement dès la quarantaine à limiter les dégâts causés par l’arthrose et les risques cardiosculaires. Boire beaucoup d’eau afin d’éviter à tout prix la déshydratation des os et des cartilages est indispensable, en particulier si l’on exerce une activité sportive. Le fait d’augmenter l’activité physique par la marche, la bicyclette ou la natation soulage et détend tout l’organisme tout en lui redonnant sa souplesse.
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Xavier Jaffré
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