Muscler son dos pour s’épargner des moments difficiles.
Pour se sentir bien et ne pas avoir de problème de sciatique ou de lombaires, il faut muscler ses dorsaux. On oublie souvent de muscler son dos. Il est tout à tait évident qu’il s’agit de la partie du corps à la fois la plus difficile à tonifier et la plus difficile à muscler. Avec les années qui passe, en vieillissant, car les muscles perdent de leur tonus au profit bien souvent de la graisse, les muscles ne peuvent plus tonifier le bassin et le reste du bas dos, ce qui engendre des douleurs vivent et durables lors d’un mouvement Je peu brusque.
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L’état de la literie doit être optimisé au mieux afin de favoriser une meilleure récupération de la fatigue et d’éviter des tension inutiles sur le bassin et le reste de la colonne vertébrale.
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Xavier Jaffré
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