La gymnastique douce, c’est de la gymnastique ordinaire.

La gymnastique douce, c’est de la gymnastique ordinaire, c’est très efficace car il est possible bien souvent d’en faire à la maison et même au travail durant la pause Cela améliore la circulation sanguine et corrige les mauvaises postures. Effectuée plusieurs fois par jour, elle tonifie la musculature général, améliore l’endurance et modifie bien évidemment l’humeur dans le bon sens.

La gymnastique douce peut être effectuée assis sur une chaise ou debout, en fonction des parties du corps que l’on fait travailler.

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Xavier Jaffré