La salade
Les gros mangeurs et les grosses mangeuses qui désirent perdre du poids peuvent consommer un aliment qui va les faire maigrir: la salade, qui est une crudité très digeste et très légère, qui ne fatigue pas l’organisme et le maintient éveillé.
Vous pouvez en consommer à volonté, vous ne grossirez pas et vous allez même retrouver une nouvelle énergie qui va vous surprendre tout en contribuant à la régénération de votre organisme. L’idéal est d’en consommer le soir avant de se coucher au repas afin de ne pas charger l’estomac et d’avoir une digestion nocturne qui ne fatigue pas.
http ://recherche.fnac.com/ia3163428/xavier-jaffre
L’idéal est bien entendu pour ne manquez de rien en micro nutriments, est de manger un peu de tout, mais pour les affamés, consommer une grande quantité de salade coupera leur sensation de faim et ils seront enrichis en vitamines et en sels minéraux car les salades sont des aliments vivants et frais et l’organisme devient ce qu’il consomme. Vous pouvez ajouter du thon et un peu de fromage si vous le désirez.
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Xavier Jaffré
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Xavier Jaffré Communication 