
Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır, ancak yönetilebilir. Düzenli egzersiz, meditasyon, sağlıklı beslenme, zaman yönetimi, sosyal bağlantılar, doğada zaman geçirme ve yeterli uyku gibi yöntemler, stres seviyelerini azaltarak sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu basit adımlarla stresi etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
Günlük Hayatınızda Stresi Azaltmanın 7 Yolu
