Régénérer son organisme
Avec le temps, le corps change et perd de sa souplesse et de sa capacité naturelle à brûler les sucres et les graisses. Les mauvaises habitudes alimentaires se sont bien installées, contribuant ainsi à encrasser formidablement tout l’organisme. Les mauvaises postures physiques n’arrangent rien non plus et le dos moins musclé, fini par se « déformer ».
Les muscles abdominaux ayant perdu de leur tonus, les organes se déplacent dans la cavité abdominales, ce qui est désastreux pour leur bon fonctionnement.
Un cercle vicieux s’est installé: sédentarité, gourmandise et intoxication lente depuis l’intérieur.
Une reprise en main s’impose. Le sport en amateur est la seule solution. Il est à souligner que la marche à pied au delà de 2km est plus ou moins considérée comme une activité physique pour un sédentaire n’ayant jamais fait de sport en particulier pour le sujet âgé.
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Il faut solliciter ses muscles pour que ceux-ci refonctionnent à nouveau pleinement. Un adulte qui veut retrouver son énergie devra refaire ce qu’il a apprit à l’école et au lycée lorsqu’il faisait de la gymnastique obligatoire. Il faudra faire des abdominaux, des moulinets avec les bras, des pompes et de la course à pied. Et rapidement, avec un petit régime, il lui sera possible de perdre du poids et de retrouver un tonus physique et mental qui révolutionera sa vie.
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Xavier Jaffré
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Xavier Jaffré Communication 