La fatigue
Notre horloge interne n’est pas adaptée au rythme du travail urbain. Tout y est bien trop rapide et non naturel. Eté comme hiver, nous sommes contraint de travailler à un rythme qui épuise nos ressources nerveuses. La machine humaine peut se briser.
Que faire en cas de fatigue? D’abord se reposer, c’est un impératif. Puis passer sa journée au crible ainsi que sa semaine est un bon point de marqué pour en trouver les causes. Il faut ensuite trouver la ou les sources de fatigue que celles-ci soient professionnelles ou familiales et tenter de s’en protéger autant que possible en fonction du fait que l’on a des enfants à charge, des responsabilités de manager au travail, tout cela à la longue épuise l’organisme.
Il faut éxaminer son régime alimentaire et en faire le bilan, forcer ensuite sur les aliments plus digestes et plus légers et ne pas hésiter à augmenter les vitamines en particulier la vitamine C à consommer de préférence sous forme naturelle comme les fruits, les légumes et les jus. Toujours privilégier les aliments vivants pour bénéficier au mieux des nutriments.
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La fatigue est aussi de source psychique. Des relations insupportables au foyer et la vie est ruinée. Il en est de même des relations malsaines au travail. Il y a des psychotiques partout et au foyer et dans le monde du travail.
Le repos aide considérablement le système nerveux à se reconstruire, ne pas hésiter à faire une sieste de quelques minutes dans la journée, elle répare tout le système nerveux et évite bien des soucis, c’est ce que font certains pilotes et certains routiers, ainsi que les navigateurs solitaires.
Consommer du Ginseng rouge de Corée aide formidablement à supporter le stress épuisant de la vie familiale lorsqu’elle est toxique et les rudes fonctions de manager en entreprise. Une cure de 21 jours est très profitable à la lutte contre la fatigue.
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Le thé vert en cure quotidienne est un formidable énergisant naturelle et protège le cœur d’un éventuel infarctus possible. Une pratique sportive légère et très modérée aide à retrouver du tonus et de l’énergie avec une augmentation de la consommation de fruits et de légumes pour un drainage des déchets toxiques que contient l’organisme.
En cas fatigue persistante, consulter son médecin traitant est un impératif.
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Xavier Jaffré
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Xavier Jaffré Communication 