Santé. Fatigué, stressé? Prenez un bon bain.
Prendre un bon bain chaud entre 34 et 38 degrés détend toute la musculature, idéal pour les sportifs après une compétition violente type marathon ou sport de combat. Pour se recharger un organisme fatigué il y’a plusieurs méthodes:
Trois grosses poignées de gros sel. Ou alors un bon bain poussant tonifiant. Il y a aussi la vieille méthode d’un tube entier d’aspirine effervescent à jeter dans la baignoire.
Plus sophistiqué:
Les huiles essentielles à verser dans l’eau du bain.
Huiles tonifiantes:
Citron, verveine, cannelle, menthe, bergamote, mandarine, pamplemousse.
Huiles apaisantes:
Bois de rose, lavande, jasmin, santal.
L’avantage des huiles essentielles est que certaines traversent la peau, apportant à l’organisme tous ses bienfaits, tandis que d’autres, emportées par la vapeur sont immédiatement inhalées, apportant ainsi tous les bienfaits rechercher en même temps.
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Xavier Jaffré
